منحنى لكل لاعب
يسجّل المدرب الطول والوزن بتاريخهما، فتحسب المنصة العمر والفئة ومؤشر الكتلة وترسم المنحنى.
الطول عبر الوقت (سم)
ملك الشريف
!نزول في الوزن
−6%
الأحد 8 نوفمبر
مباراةودية ضد أكاديمية النصر10:00
16:00السباحة · ملك
الثلاثاء 10 نوفمبر
20:00السباحة · ملغى للصيانة
طول عمر منصور (سم)
!طفرة نمو: +1.7 سم في شهر
سبورت بلانيت لإدارة الرياضة
منشآت بلانيت وفرقها ونمو كل لاعب في لوحة واحدة، ولكل دور مساعده.
جرّب المنصةاعمل خطة وجبات أسبوع لملك بناءً على ملاحظاتي ومواعيد تمرينها والمباراة الجاية
الحساسية: فول سوداني. قبل التمرين بساعتين: نصف رغيف بجبنة بيضاء أو عسل، وتمرتان، وكوبا ماء.
طاقتها تقل بوضوح في الشوط الثاني، وغالبًا تأتي للتمرين بعد المدرسة مباشرة بدون أكل.
من يرى كم لاعبًا
- 240إدارة بلانيت
- 112مدير الشيخ زايد
- 18الكابتن عمرو
- 2منى، ولية أمر
- 1عمر، 15 سنة
لكل دور لوحته
الكابتن عمرو يرى 18 لاعبًا في فريقيه بالشيخ زايد والدقي، ولا يرى غيرهم.
وزنها نزل من 38.1 إلى 35.8 كجم في شهر. ملاحظة الكابتن: تأتي للتمرين بعد المدرسة بلا أكل، وتتعب في الشوط الثاني.
من ملاحظة إلى خطة
ما تفعله المنصة كل يوم
- ملك الشريف!نزول في الوزن−6%
- عمر منصور!طفرة نمو+1.7 cm
- تاليا حسني!لم تُقَس93 يومًا
تنبيه قبل التمرين
نزول الوزن 5% أو أكثر، وطفرات النمو عند الصغار، ومن مرّ على قياسه 60 يومًا.
تقويم الفريق والأسرة
مواعيد أسبوعية لكل فريق، وفوقها المباريات والبطولات والإلغاءات، ويرى ولي الأمر أبناءه في أسبوع واحد.
السبت 7 نوفمبر
10:00كرة القدم · ملك · الملعب 1
10:00الجمباز · يوسف · الدقي
الأحد 10:00 مباراة ودية ضد أكاديمية النصر
الحساسيةفول سوداني
لا تحببامية
عدّل
الحساسية خط أحمر
يكتبها ولي الأمر بنفسه، فلا يدخل المسبب أي خطة وجبات أبدًا، ولا سعرات للتخسيس تحت 18 سنة.
ملاحظة بحدود واضحة
يختار المدرب مع كل ملاحظة: للفريق الفني فقط، أو مشاركة مع الأسرة.
للفريق الفني فقطمشاركة مع الأسرة
حمل المدربين
تامر زكي يدرّب 33 لاعبًا في فريقين بالشيخ زايد والدقي، وهو أعلى حمل في الشبكة.
إحاطة لإدارة بلانيت
يقارن المساعد المنشآت ويكتب الإحاطة الشهرية بالأرقام، من 240 لاعبًا و18 مدربًا.
أسبوع ملك على المائدة
الثلاثاء: تمرين مساءً
غداء 14:30 أرز وفراخ بحجم الكف، وقبل التمرين نصف رغيف بجبنة بيضاء وتمرتان.
الأربعاء: راحة
فول بزيت الزيتون وبيضة، وغداء بلطي مشوي مع أرز وكوسة، وعشاء جبنة قريش.
الخميس: تمرين 17:00
قبل التمرين 15:00 سندوتش عسل وموزة في السيارة، وبعده كوب لبن وتمرتان.
الجمعة: تمرين صباحًا
فطار 7:30 فول وبيضة وعصير برتقال، ونصف موزة بين الكرة والسباحة.
السبت: ليلة المباراة
عشاء 19:30 مكرونة وفراخ مشوية وسلطة خفيفة، بلا مقليات ولا أكل جديد، ونوم مبكر.
الأحد: يوم المباراة
فطار 7:00 نصف رغيف بالعسل وموزة ولبن، ورشفات ماء بين الشوطين، وغداء كبدة وأرز.
الاثنين: استشفاء
كبدة مشوحة أو لحمة بحجم الكف مع أرز وخضار، وفاكهة الموسم مع زبادي.
7 أيام كتبها المساعد في 36 ثانية، بلا فول سوداني ولا بامية. اطلب خطة بنفسك
ادخل بدورك الآن
بيانات تجريبية كاملة: 240 لاعبًا و18 مدربًا وعام من القياسات. اختر المدرب أو ولي الأمر أو الإدارة من شاشة الدخول.
افتح شاشة الدخول